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 选择快餐配送的朋友怎么吃才健康：

一日三顿饭，不仅是填补饥饿，而且营养要达标，要健康才算。对于上班族来说，时间就是金钱。时间再赶，也得注意一下吃饭的速度，吃工作餐求速度也不是一件好事，因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的-吸收，又影响到-的“加工”负担。随着现代社会生活与工作节奏越来越快，越来越多的人由于时间太紧、工作太累等原因，传统的“买、洗、摘、炒”的饮食方式已经很难被人们接受。

 选择快餐配送的吃法

营养要科学，肉类，蔬菜，水果一个都不能少。不挑食，不厌食。多喝汤可以滋润肠胃，对皮肤也有好处。

对于楼下的快餐你吃腻了，也许因为长期在外在工作的原因，想在吃家里饭菜了，你会选择自己在家里做饭吃，但是对于现在的合肥来说，在家里做饭吃，并不是件美差呀，不仅热，而且对于量的把握也不会做的正好。

快餐配送的优点：

1、风雨无阻：无论刮风下雨，快餐配送都会按时抵达；

2、卫生：快餐配送材料均为当天新鲜蔬菜和肉类，卫生差的快餐配送不允许进入配送渠道。

选择快餐配送的好处：

有些同事习惯到带饭到公司去，然后用微波炉热，其实长期吃这样的饭， 对我们的身体不好，不仅营养流失了，而且不健康，所以建议你选择快餐配送，这样不仅可以-食物的新鲜，而且营养，健康。

 快餐配送中如何-饭菜的温度？

购买保温外送大箱，密封性要好，也可在里面参加保温类东西。-保温箱内保温有在30-40度就能够(因为饭菜汤有热量会跑出只要-温度丢失在较小应该问题不大)。

中午下班后，你不用到快餐让去排队了，不用下楼被太阳晒了。这样不仅工作的时间节约了，而且免受紫外线对于皮肤的伤害。